Rất nhiều người hâm mộ nói rằng họ cảm thấy mông lung, trầm cảm, không tìm thấy lối đi phía trước. Cùng với sự nâng cao của đời sống vật chất, số người bị trầm cảm quả thực ngày càng nhiều. Khi cơm ăn áo mặc không còn là nỗi lo, nếu vẫn không cảm nhận được hạnh phúc thì rất dễ rơi vào tiêu cực và mông lung.
Tôi khuyên mọi người nên xem qua môn "Tâm lý học tích cực" của giáo sư Tal Ben-Shahar tại Đại học Harvard, đây là môn học có số lượng người nghe đông nhất tại trường. Các tác phẩm của giáo sư Shahar bao gồm "Hạnh phúc đích thực", "Phương pháp hạnh phúc", "Hạnh phúc vượt lên trên sự hoàn hảo", v.v. (Trên nền tảng Tomato đều có, chỉ cần tìm tên Shahar là thấy, trong giỏ hàng cũng có).
Bạn hữu nào thích xem video cũng có thể tìm kiếm "Học thuyết hạnh phúc Harvard" trên mạng, có các video bài giảng công khai. Sách của Shahar tập trung giảng về cách đạt được "tài sản tối thượng" của đời người – đó là hạnh phúc, chú trọng vào tu tâm.
Lại có bạn hữu hỏi, sách tâm lý học có cuốn nào đáng đọc không? Nếu đã đọc xong tâm lý học tích cực của Shahar mà muốn hiểu sâu hơn về bản chất con người, bạn có thể xem cuốn "Tâm lý học xã hội" của Aronson (phiên bản cũ gọi là "Động vật xã hội", nội dung bản thứ 10 đầy đủ hơn, trong giỏ hàng cũng có). Sách của Aronson thiên về phân tích nguyên nhân, giải thích tại sao con người lại có những hành vi như vậy, đây là tâm lý học theo nghĩa thông thường.
Nhiều người hay việc khiến ta tức giận là do không hiểu tại sao đối phương lại làm như thế. Ví dụ, sách có nêu một trường hợp: có người hành hung gây chết người giữa phố, người vây xem rất đông nhưng không ai báo cảnh sát. Người không hiểu tâm lý học có thể sẽ chỉ trích sự lạnh lùng của nhân tính, thất vọng về nhân tính. Nhưng thực tế có thể là, mọi người đều nghĩ vì có quá nhiều người đang xem, chắc chắn đã có người báo cảnh sát rồi, mình không nên lãng phí tài nguyên công cộng nữa. Kết quả dẫn đến việc không ai báo cảnh sát cả.
Khi có lý do khác nhau, cách đánh giá và cảm nhận về sự việc sẽ khác nhau. Vì vậy trong ứng dụng thực tế, khi bạn cần giúp đỡ, thay vì gào thét "cứu mạng" trước một đám đông, chi bằng hãy chọn một người cụ thể trong đám đông đó, nhìn vào mắt họ và cầu cứu,落实 (thực thi) trách nhiệm vào từng cá nhân. Ứng dụng trong công việc gọi là thực thi chế độ trách nhiệm sản xuất. Nếu không, mọi người sẽ nghĩ rằng dù sao cũng không phải trách nhiệm của riêng mình, đùn đẩy lẫn nhau, cuối cùng chẳng ai làm gì cả, mà mọi người đều không cho rằng đó là vấn đề của mình. Đây chính là tâm lý học xã hội. Thay vì trách cứ người khác thiếu trách nhiệm, chi bằng tự mình làm rõ quy tắc cuộc chơi. (Nhược điểm là sách tâm lý học đọc hơi nhàm chán.)
✌︎︎•◡•
Dưới đây tôi chia sẻ vài trường hợp mà các bạn hữu tự suy luận và kiểm chứng. Bạn hữu này hiểu rất đúng trọng tâm. Vật nhọn là sát khí, tuy có thể phá sát, nhưng bản thân nó cũng là sát. Nếu cơ thể thấy không thoải mái, hãy tìm vấn đề ở vị trí tương ứng, xem xét cả thái cực lớn và nhỏ. Suy luận trước, sau đó kiểm chứng. Hiệu quả chính là câu trả lời tốt nhất.
Tiếp theo, chia sẻ với mọi người trường hợp của một bạn hữu khác. Bạn hữu này học cũng rất thông suốt, góc Đông Nam thuộc vị trí Tốn 4 và vị trí Khảm 1 không nên thấy nước. Ngoài ra, cô ấy còn tự suy luận và giải mã ảnh đại diện của chính mình. Cách giải mã ảnh đại diện cũng rất tốt, cho thấy việc học tập vô cùng nghiêm túc, không những ghi nhớ những điều đã dạy mà còn có thể tự suy luận ra các mối quan hệ tương ứng. Điều đáng tiếc duy nhất là không đủ tự tin, nên đã phí mất hơn bảy nghìn tệ. Tôi phóng to ảnh đại diện để mọi người tham khảo.
Tất nhiên, cái gọi là phí tiền, ý nói là không mang lại lợi ích trực tiếp cho bản thân. Nhưng nhìn ngược lại, mỗi sự việc đều là chuyện tốt. Đối chiếu với lời khuyên của "đại sư phong thủy", kiểm nghiệm xem những kiến thức mình học được đáng giá bao nhiêu, liệu có phải rất nhanh là có thể kiếm lại được không? Chỉ sợ bản thân không có năng lực. Có năng lực thì không sợ không kiếm được tiền. Tri thức có thể quy đổi thành tiền bạc. Nếu dùng bảy nghìn tệ mà giúp bản thân phát hiện ra giá trị của chính mình, chẳng phải cũng rất xứng đáng sao? Đã tiêu rồi thì hãy nhìn vào mặt tốt. Những bạn hữu chưa đi "tìm đại sư" khắp nơi, khoản tiền này nếu tiết kiệm được thì cứ tiết kiệm đi. Cầu ngoại không bằng cầu nội, cầu người không bằng cầu mình.
✌︎︎•◡•
Chia sẻ thêm với mọi người một phản hồi về liệu pháp cảm xúc. Sự sám hối chân thành có thể bài độc. Thứ nôn ra trông như nước, nhưng thực ra thường là đờm. Khi dùng khăn giấy lau sẽ thấy nó dính dính và kéo sợi. Tuy nhiên, khi sám hối, cứ thuận theo phản ứng của cơ thể, muốn nôn thì nôn, không muốn nôn cũng không cần cưỡng ép. Tùy theo tình trạng cơ thể và thời gian tích tụ uất khí mà thời gian nôn cũng khác nhau, có thể kéo dài vài ngày, thậm chí vài tháng. Nôn sạch rồi thì sẽ không nôn nữa.
୧꒰•̀ᴗ•́꒱୨
Cuối cùng, nhắc nhở mọi người một việc, hiện nay trên mạng có rất nhiều video ngắn sử dụng AI mô phỏng khẩu hình và giọng nói của những người nổi tiếng, đọc những văn bản nhảm nhí, đó không phải là quan điểm của chính nhân vật trong video. Hiện tại rất rất hỗn loạn, ngay cả video của vị sư phụ mà bạn từng tin tưởng trước đây cũng có thể là lời nói dối do AI mô phỏng. Mọi người chú ý phân biệt nội dung, đừng tin hoàn toàn. Không phủ nhận, nhưng cũng đừng quá tin tưởng. Bây giờ, mắt thấy cũng chưa chắc là thật.