Trương Nguyên nhìn đám thiếu niên nghiện game, cả bọn nhìn nhau ngơ ngác.
Thế này mà cũng được sao?
Luôn cảm thấy lộ trình này có chút quá quái gở.
Thế nhưng Bùi Tổng nói vô cùng kiên quyết, đến mức nhất thời không tìm ra được điểm nào hợp lý để phản bác.
Bùi Khiêm cực kỳ hài lòng: "Rất tốt, nếu mọi người không có ý kiến gì thì cứ theo thế này mà làm. Mọi người hãy hòa thuận với nhau, có việc gì thì Trương Nguyên và huấn luyện viên Á Linh cứ bàn bạc với nhau là được, tôi đi đây!"
Mọi chuyện đã xong xuôi, Bùi Khiêm chuẩn bị chuồn.
Trương Nguyên vội vàng chặn Bùi Tổng lại: "Bùi Tổng, anh dừng bước đã!"
"Khụ khụ, tôi thấy phương thức huấn luyện này cũng chưa hẳn là không được, có thể thử một thời gian xem hiệu quả thế nào. Nhưng trước đó, hình như cần phải chốt lại lịch trình huấn luyện chứ nhỉ?"
"Tôi và huấn luyện viên Á Linh chắc chắn đều có quan điểm riêng, khi gặp bất đồng thì vẫn cần Bùi Tổng anh đưa ra quyết định thôi."
Huấn luyện viên Á Linh cũng gật đầu tán thành.
Cô cũng nhìn ra, bản thân mình dường như đã bị Bùi Tổng gài bẫy rồi.
Tuy nhiên, cô cũng không muốn từ chối công việc này, bởi vì một khi đã chấp nhận thiết lập này rồi, thì hình như cũng không tệ lắm?
Đám thiếu niên nghiện game này trông đúng là thiếu rèn luyện thật, đã là Bùi Tổng bảo mình dẫn dắt đám người này tập cơ bắp, thì vẫn nằm trong phạm vi công việc của cô thôi.
Dù sao thì ở phòng gym dạy học viên cũng là dạy, đến đây dạy học viên cũng là dạy, điều kiện còn ưu đãi hơn, có lý do gì để từ chối đâu?
Nhưng có một tiền đề, đó là phân công công việc với lĩnh đội Trương Nguyên này nhất định phải rõ ràng.
Nếu không đến lúc người chỉ đông kẻ chỉ tây, Trương Nguyên bảo luyện tốc độ tay, Á Linh bảo luyện cơ ngực, thì các tuyển thủ biết nghe ai?
Vì vậy, Trương Nguyên và Á Linh đạt được sự đồng thuận sơ bộ, đó là phương pháp huấn luyện này có thể thử, nhưng với điều kiện Bùi Tổng phải phân chia phạm vi trách nhiệm và lập lịch trình huấn luyện rõ ràng cho cả hai.
Bùi Khiêm vốn muốn lấp liếm cho qua, để hai người họ tự cắn xé lẫn nhau là tốt nhất, nhưng cả hai đã đích thân đề nghị, mình cứ thế bỏ đi thì có vẻ không ổn lắm.
Đành miễn cưỡng gật đầu: "Được, vậy chúng ta tìm chỗ nào đó để đối chiếu lại lịch trình huấn luyện."
Trương Nguyên vẫy tay với các tuyển thủ: "Mọi người tự đánh đơn lẻ luyện tập đi."
Các tuyển thủ lần lượt ngồi xuống, đeo tai nghe, đăng nhập GOG bắt đầu trò chơi.
Họ không biết ba vị đại lão sẽ lập ra kế hoạch huấn luyện như thế nào, nhưng trong thâm tâm bắt đầu lo lắng cho tương lai của chính mình.
Nếu không phải câu lạc bộ này có uy tín của Đằng Đạt bảo đảm, họ suýt chút nữa đã tưởng mình bị lừa rồi.
---❊ ❖ ❊---
Trương Nguyên đẩy tấm bảng trắng ghi lịch trình huấn luyện vào vị trí nhà ăn ban đầu trong phòng khách, đây là phòng họp của câu lạc bộ.
Huấn luyện viên Á Linh tùy tiện tìm một chỗ ngồi xuống, bây giờ nhìn lại lịch trình huấn luyện này, cảm thấy hoàn toàn bình thường. Đây dường như là lịch trình huấn luyện tiêu chuẩn của tuyển thủ thể thao điện tử, không có gì để thay đổi.
Bùi Khiêm và Trương Nguyên cũng lần lượt ngồi xuống.
"Bùi Tổng, chúng ta đối chiếu lịch trình trước nhé, anh xem lịch trình này có chỗ nào cần sửa đổi không?"
Bùi Khiêm nhìn lịch trình đã viết trên bảng trắng, rồi nhìn sang huấn luyện viên Á Linh: "Huấn luyện viên có cao kiến gì không?"
Huấn luyện viên Á Linh lắc đầu: "Đây là lịch trình huấn luyện tiêu chuẩn của tuyển thủ thể thao điện tử rồi, không có gì để bàn. Tôi chỉ yêu cầu một việc, đó là mỗi ngày dành ra hai tiếng cho tôi để dẫn mọi người đến phòng gym tập luyện."
Bùi Khiêm vừa nghe, lập tức lắc đầu.
"Không có gì để bàn? Tôi thấy có rất nhiều chỗ để bàn đấy!"
"Thứ nhất, ngủ sớm dậy sớm mới khỏe mạnh. Chín giờ sáng dậy, một giờ đêm mới ngủ, tuy cũng đảm bảo đủ thời gian ngủ, nhưng giờ giấc sinh hoạt này quá thiếu lành mạnh!"
Bùi Khiêm lấy điện thoại ra, nhanh chóng tìm kiếm "Tác hại của việc thức khuya".
"Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, 9 giờ tối cơ thể người bắt đầu tiết ra melatonin, mười giờ rưỡi nhu động ruột chậm lại, hai giờ sáng người bình thường nên bước vào trạng thái ngủ sâu."
"Mà thức khuya chính là làm đảo lộn đồng hồ sinh học, sẽ dẫn đến một loạt tác hại."
"Những tác hại này bao gồm: suy giảm trí nhớ ngắn hạn, giảm khả năng học tập, rối loạn hệ nội tiết, suy giảm miễn dịch, tăng nguy cơ mắc bệnh tim, v.v."
"Tóm lại chính là béo lên, xấu đi, ngu đi, dễ quên việc, dễ đổ bệnh. Đối với vận động viên thể thao điện tử mà nói, béo lên hay xấu đi còn dễ nói, nếu ngu đi thì còn nói gì đến hiểu biết về trò chơi? Nếu dễ quên việc thì còn nhớ thời gian hồi chiêu làm gì? Đổ bệnh thì không cần phải nói rồi, một thành viên đổ bệnh, tất cả các thành viên khác cũng không có trận đấu tập để đánh."
"Nếu mười người luân phiên đổ bệnh, một tháng ít nhất có một phần ba thời gian không đánh được đấu tập!"
"Đây là vấn đề nghiêm trọng đến mức nào! Phải chấn chỉnh lại giờ giấc sinh hoạt!"
"Theo tôi, cứ 6 giờ rưỡi sáng thức dậy, 10 giờ tối đi ngủ là được."
Biểu cảm của Trương Nguyên có chút ngơ ngác: "Nhưng Bùi Tổng, lịch trình này chủ yếu là để đảm bảo hiệu quả huấn luyện mà. Từ 6 giờ đến 10 giờ sáng, các trận đấu rank cao hầu như không có người chơi, đa số người chơi đều hoạt động vào buổi tối và đêm khuya, nên để có thể đánh rank cao tốt hơn, chỉ có cách dời toàn bộ thời gian về phía sau..."
Bùi Khiêm giơ tay lên: "Tôi đương nhiên hiểu điểm này, đây chỉ là vấn đề đánh đổi đơn giản thôi, cậu chọn sức khỏe của tuyển thủ, hay là chọn vài trận rank cao quá mức, chẳng có ích lợi gì?"
"Nếu 10 giờ tối đi ngủ, mỗi ngày chỉ bớt đánh hai tiếng rank cao, tổng thời gian huấn luyện không thay đổi, ảnh hưởng không lớn đến thế đâu."
"Xét về tương quan, giữ gìn cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sung mãn, trí nhớ tốt mới là quan trọng hơn."
Trương Nguyên suy nghĩ một chút: "Vậy... Bùi Tổng, 7 giờ sáng ăn xong, đến tận 10 giờ sáng, khoảng thời gian này rank cao không có ai, không thể đánh đơn lẻ luyện tập được. Vậy khoảng thời gian này các thành viên làm gì ạ?"
Bùi Khiêm cười ha hả: "Tùy chỉnh (Custom) chứ sao!"
"Đi nghiên cứu thời gian tung chiêu của từng vị tướng, làm quen với động tác trước và sau khi tung chiêu, luyện tập các kỹ năng cơ bản của từng vị tướng, đây chẳng phải cũng là nội dung huấn luyện rất quan trọng sao?"
"Hoặc đánh các trận giải trí, 5v5 hỗn chiến các thứ, cũng là phương thức huấn luyện không tồi."
"Đúng rồi, trước đó còn phải sắp xếp một tiếng tập gym."
"Tôi viết thẳng lịch trình ra luôn đi."
Bùi Khiêm đứng dậy, xóa sạch nội dung trên bảng trắng, rồi viết lại một bản lịch trình mới.
Thức dậy vệ sinh cá nhân, chạy bộ buổi sáng 40 phút
Ăn sáng, đến phòng huấn luyện
Luyện tập kỹ năng cơ bản trong chế độ tùy chỉnh
Hai trận đấu tập, họp tổng kết sau trận
Ăn trưa
Nghỉ trưa
Khởi động trong trò chơi
Đấu tập, họp tổng kết sau trận
Ăn tối
Huấn luyện thể hình
Huấn luyện đơn lẻ
Vệ sinh cá nhân, đi ngủ
Bùi Khiêm viết xong, đưa bút cho Á Linh: "Huấn luyện viên, cô viết thêm thời gian ăn dặm vào đi."
Huấn luyện viên Á Linh: "Ăn dặm?"
Bùi Khiêm gật đầu: "Đương nhiên, tập gym chẳng phải đều phải ăn dặm sao? Ăn ít chia nhiều bữa, cơ thể mới khỏe mạnh. Viết thời gian ăn dặm vào, đảm bảo ăn no, ngoài những thời gian này ra thì tuyệt đối không được gọi đồ ăn ngoài bừa bãi."
Huấn luyện viên Á Linh suy nghĩ một chút, viết thêm một ly cà phê đen sau khi thức dậy vào buổi sáng, 10 giờ thêm lòng trắng trứng và yến mạch, 15 giờ thêm thịt bò, khoai lang, rau củ và một ly cà phê đen, khoảng 21 giờ thêm một bữa ăn sau tập.
Ăn ít chia nhiều bữa, trong điều kiện không tăng tổng lượng thức ăn, tránh việc ăn quá mức, đồng thời có thể kéo dài cảm giác no, giảm áp lực cho dạ dày, tăng cường trao đổi chất của cơ thể.
Bùi Khiêm gật đầu: "Rất tốt, ăn nhiều tập nhiều, hy vọng lần tới tôi đến đây, cơ bắp của đám người này đều có thể phát triển như huấn luyện viên thể hình!"
Nhìn lịch trình mới này, Trương Nguyên thấy hơi đau đầu.
Khỏe mạnh thì đúng là khỏe mạnh thật, nhưng hiệu quả huấn luyện này có đảm bảo được không?
Hơn nữa, đám thiếu niên nghiện game này đều đã quen rồi, 10 giờ bắt buộc lên giường, liệu có ngủ được không?
Trương Nguyên đưa ra thắc mắc của mình.
Bùi Khiêm cười ha hả: "Không ngủ được?"
Ông liếc nhìn huấn luyện viên Á Linh: "Huấn luyện viên Á Linh chắc biết cách giải quyết vấn đề không ngủ được của đám người này mà."
Huấn luyện viên Á Linh sững sờ một chút, rồi gật đầu.
Từ ánh mắt đầy ẩn ý của Bùi Tổng, cô chỉ nhìn thấy bốn chữ: Tăng cường độ!
Không ngủ được thì có gì khó, tăng cường độ lên, trực tiếp luyện đến mức không xuống nổi giường là xong.
Trương Nguyên lại hỏi: "Còn một vấn đề nữa, Bùi Tổng. Hiệu quả của đấu tập làm sao đảm bảo ạ?"
Nếu có huấn luyện viên thì có thể dựa vào kết quả đấu tập để xem lại (review), phân tích vấn đề tồn tại khách quan của từng thành viên.
Nhưng bây giờ huấn luyện viên Á Linh hoàn toàn không hiểu GOG, thì làm sao xem lại được?
Bùi Khiêm đã sớm chuẩn bị: "Cái này dễ thôi, hai đội chẳng phải cần bầu ra một đội trưởng sao? Sau khi đánh đấu tập xong thì đội trưởng xem lại, thành viên nào thể hiện kém nhất, tối về luyện thêm!"
Trương Nguyên: "Nhưng như vậy thì đội trưởng đổ lỗi cho người khác phải làm sao?"
Bùi Khiêm suy nghĩ một chút: "Cũng đúng, vậy thì đội trưởng và thành viên cùng luyện thêm! Đội thua cũng luyện thêm! Dù sao bất kể xảy ra vấn đề gì, cứ luyện thêm là xong."
"Thi đấu không thắng thì phải luyện thêm, Á Linh, việc này giao cho cô đấy, không luyện cho đám người này nôn thốc nôn tháo thì tôi hỏi tội cô!"
Dù sao thời gian tập gym càng nhiều, thời gian huấn luyện trong trò chơi càng ít.
Tốt nhất là mỗi lần tập xong đến cánh tay cũng không nhấc lên nổi, đến chuột và bàn phím cũng không cầm nổi, thế mới là tốt nhất!
Cách huấn luyện hoang đường như vậy, chắc chắn sẽ làm các tuyển thủ nản lòng rút lui hết nhỉ? Cho dù đám người này đã ký hợp đồng một năm không thể chạy, thì tin tức này truyền ra ngoài, ít nhất cũng có thể khiến tất cả các tuyển thủ khác muốn đến câu lạc bộ DGE đều rút lui.
Không có tuyển thủ thì còn chơi câu lạc bộ làm gì?
Trương Nguyên và huấn luyện viên Á Linh cùng rơi vào im lặng.
Không hiểu sao, trong yêu cầu nghiêm khắc này của Bùi Tổng, dường như ẩn chứa một chút hả hê...
Bùi Khiêm đứng dậy: "Được rồi, vấn đề đã giải quyết xong. Cứ theo phương pháp này mà luyện đi, lần tới tôi đến, hy vọng được nhìn thấy một đám tuyển thủ vô địch các giải offline nhé!"
Sau khi sắp xếp xong các việc liên quan đến huấn luyện, Bùi Khiêm thong dong rời đi.
Chỉ còn lại Trương Nguyên và huấn luyện viên Á Linh ngơ ngác.
Trương Nguyên suy nghĩ một chút: "Vậy chúng ta... cứ theo thế này mà làm?"
Ai cũng biết, nhân viên Đằng Đạt khi Bùi Tổng có chỉ thị rõ ràng thì nhất định phải tuân thủ nghiêm ngặt theo yêu cầu của Bùi Tổng, khi Bùi Tổng không có chỉ thị rõ ràng thì mới được tự suy diễn.
Bây giờ Bùi Tổng ngay cả lịch trình mỗi ngày cũng đã sắp xếp xong rồi, dường như chỉ có thể theo thế này mà làm.
Huấn luyện viên Á Linh gật đầu: "Tôi không có ý kiến."
Trương Nguyên thở dài: "Nhưng đám tuyển thủ này chắc sẽ có ý kiến lớn lắm đây."
Huấn luyện viên Á Linh mỉm cười: "Không sao, họ có ý kiến hay không không quan trọng."
"Lĩnh đội Trương, có một việc tôi phải nói rõ với anh trước."
"Nền tảng của đám người này rất kém, vài ngày đầu bắt đầu huấn luyện, họ có khả năng sẽ không cầm nổi chuột, hoặc không thể đi lại bình thường."
"Cũng không cần lo lắng, nhiều nhất một tuần là ổn thôi."
Trương Nguyên nhìn nụ cười ngọt ngào của huấn luyện viên Á Linh, bất giác rùng mình một cái.