Dù đã có mười năm làm việc ở lĩnh vực tâm lý nhưng tôi vẫn ngạc nhiên khi nhận ra rằng những bí quyết hiệu quả nhất để giảm nhẹ căng thẳng và nâng cao chất lượng sống lại luôn là những biện pháp đơn giản nhất. Bài học cuộc sống đầu tiên mà cha mẹ đã dạy khi tôi còn bé là một bài học rất cơ bản: Nếu muốn cảm thấy tốt đẹp về bản thân, ta cần làm cho người khác cảm thấy tốt đẹp! Chỉ đơn giản như vậy thôi. Đơn giản đến nỗi nhiều người trong chúng ta đã quên mất nó.
Tôi luôn cố gắng thực hành bí quyết sáng suốt này trong công việc mỗi khi có thể và kết quả mà tôi thu được gần như hoàn hảo. Dường như mỗi lần tôi bỏ qua “cái tôi” của mình để mang niềm vui đến những người xung quanh, tôi đã biến một ngày của mình trở nên tươi sáng hơn và bản thân tôi cũng cảm thấy tốt hơn. Nó nhắc tôi ghi nhớ rằng những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống thường không tồn tại ở dạng hữu hình, mà nó chính là cảm xúc tốt đẹp đi cùng những hành động tử tế và cử chỉ thân thiện. Tôi nhận ra một điều rõ ràng rằng “có đi thì mới có lại”.
Mỗi ngày, hãy cố gắng thực hiện một hành động tử tế, chẳng hạn như gửi tặng một tấm thiệp dễ thương nhân dịp sinh nhật của một người quen biết; chúc mừng thành công của đồng nghiệp; dành thời gian ghi nhận mọi người; gọi một cuộc điện thoại thân thiện; tự nguyện giúp đỡ mọi người; tặng hoa hoặc viết lời động viên ai đó… Dù là gì chăng nữa thì việc mang hạnh phúc đến cho mọi người luôn là một hành động tốt đẹp.
Hành động tử tế mang lại cho cuộc sống nhiều điều kỳ diệu. Ngạn ngữ có câu: “Cho đi chính là lúc nhận về”. Đúng là như vậy! Món quà của sự tử tế không những khiến người nhận cảm thấy hạnh phúc mà bản thân bạn cũng nhận lại được sự ấm áp. Vậy thì, bắt đầu ngay từ hôm nay, hãy nghĩ về những người mà bạn yêu thương và hãy tận hưởng những món quà mình nhận lại được.
