"Đặc biệt là từ một giờ đến ba giờ sáng, đây là thời gian tốt nhất để gan bài độc. Nếu vào lúc này mà bạn vẫn không để gan nghỉ ngơi, độc tố trong cơ thể sẽ không thể đào thải mà tích tụ lại bên trong. Nếu thường xuyên thức đêm, hai ba giờ sáng vẫn chưa ngủ, lâu dần gan của bạn sẽ bắt đầu đình công."
"Tôi còn muốn nói thêm rằng, mức sống của mọi người hiện nay đã tốt hơn, thực phẩm nhiều dầu mỡ cũng nhiều lên. Những thứ dầu mỡ nếu không được đào thải ra ngoài sẽ dễ dàng ngưng tụ lại ở đường ruột, từ đó ảnh hưởng đến sự lưu thông máu. Ăn uống cần phối hợp hợp lý, lương thực thô và tinh đều phải ăn, không thể thấy món ngon thì ăn không đủ, món không ngon thì không đụng đũa. Thiên lệch trong ăn uống sẽ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng. Tiếp theo là phải giữ tâm thái tốt, mục đích học tập và làm việc của chúng ta là để có một cuộc sống tốt đẹp. Nếu chúng ta không biết trân trọng cơ thể mình, thì làm sao nói đến chuyện hưởng thụ cuộc sống?"
"Mọi người có thể thấy, sinh viên đại học đeo kính ngày càng nhiều, độ cận thị tăng lên qua từng năm, tại sao lại như vậy? Chơi máy tính, chơi điện thoại, ngồi một tư thế suốt ba bốn tiếng, có khi vì chơi game mà lên đến năm sáu tiếng. Trong quá trình chơi game, sinh viên đột tử không phải là hiếm. Sinh viên của chúng ta hiện nay, đặc biệt là sinh viên đại học, hoặc là quá béo, hoặc là quá gầy, thể chất rất kém, chạy không nổi, nhảy không xa. Với cơ thể như thế này, chúng ta còn làm sao xây dựng đất nước trong tương lai?"
"Tôi khuyên mọi người, nhất định phải để cơ thể vận động, quản lý miệng, bước đôi chân, uống nhiều nước. Đừng để mắt quá mệt mỏi, "cử thị thương can" (nhìn lâu hại gan), "cử tọa thương nhục" (ngồi lâu hại thịt), "cử động thương cốt" (vận động quá lâu hại xương). Dù làm gì cũng phải có chừng mực. Có bệnh phải đi kiểm tra ngay, đừng nghĩ mình còn trẻ mà cố gồng. Một số bệnh trạng ẩn giấu rất sâu, đến khi bạn thấy đau mà đi kiểm tra, có lẽ đã đến giai đoạn cuối rồi. Trân trọng sự sống nằm ở chỗ phòng ngừa."
"Những thực phẩm tôi gợi ý cho mọi người gồm: khoai lang, mộc nhĩ, rong biển, óc chó, lê, táo và nho đen."
"Trong số sinh viên nam, rất nhiều người hút thuốc, đặc biệt là những bạn nam bị vị hàn (dạ dày lạnh), hơi thở rất nặng mùi, có thể hun chết cả muỗi. Tôi cho mọi người một mẹo nhỏ: Bây giờ sắp vào đông, mỗi sáng có thể cắt một lát gừng tươi ngậm trong miệng, vị cay của gừng có thể làm ấm dạ dày, khử mùi hôi miệng, không tin mọi người cứ thử xem. Thật ra, để có một cơ thể khỏe mạnh không có gì cao siêu cả, chỉ cần làm được những điều thường thức là đủ rồi."
"Tôi nhắc lại với mọi người, ăn lẩu ít thôi, đồ ăn vặt trong cửa hàng cũng ăn ít thôi, những thứ đó đều không có hạn sử dụng, không phải sản phẩm của các nhà máy chính quy. Có lần tôi ăn lẩu xong, lén vào hậu trường xem thử, họ vớt phần nước lẩu thừa ra để chuẩn bị dùng cho lần sau. Mọi người thử nghĩ xem, điều này kinh tởm đến mức nào?"
"Tôi xin nói với mọi người ba nguyên tắc sống khỏe: ăn ít, nghỉ ngơi nhiều, uống nhiều nước, đổ nhiều mồ hôi. Có người nói, trung học là đảng vui vẻ; cấp ba là đảng khổ sở; đại học là đảng tự do; sau khi đi làm là đảng không ai cản nổi." Nghe những lời này, bên dưới rất nhiều thầy cô và sinh viên đều bật cười.
Hoa Thiên Thành suy nghĩ một chút rồi nói tiếp: "Hiện nay sát thủ của nhân loại chính là ung thư, có thể nói là nghe đến ung thư đã biến sắc. Hôm nay tôi muốn nói với mọi người, người như thế nào dễ mắc ung thư. Quan trọng là ung thư là gì? Đó chính là các tế bào cơ thể tốt xảy ra biến dị bất thường. Ai cũng có nguy cơ mắc ung thư, mấu chốt là làm sao để phòng ngừa."
"Ngày thường mọi người phải giữ tâm trạng vui vẻ, cơ thể khỏe mạnh, duy trì trạng thái tinh thần và thể chất đều tốt, điều này rất quan trọng. Vậy tôi muốn nói với mọi người, tại sao con người lại rơi vào trạng thái ung thư? Đầu tiên là ăn uống thất thường, ngũ tạng khó điều tiết; thứ hai là thiếu ngủ, kích thích tế bào ung thư; ngoài ra là tổn thương tâm linh, khúc dạo đầu của ung thư; cuối cùng là dương khí không đủ, thể chất hàn tính. Ở đây tôi đặc biệt nhấn mạnh, thể chất hàn tính dễ mắc ung thư."
"Ở đây tôi giới thiệu với mọi người một loại trà giúp tăng cường dương khí trong cơ thể, đó là ô mai và cam thảo. Mọi người đừng coi thường ô mai, nó là một loại thuốc kháng ung thư tự nhiên. Ô mai đen cũng là loại quả trường thọ, nó có thể loại bỏ thịt thừa trên cơ thể cũng như kháng khối u. Chúng ta cần làm được "xuân sinh, hạ trưởng, thu thu, đông bổ" (mùa xuân nuôi dưỡng, mùa hạ tăng trưởng, mùa thu thu hoạch, mùa đông bồi bổ)."
"Hiện nay tình trạng đàm thấp thịnh hành khá nhiều, cơ thể như vậy dễ mắc bệnh nhất, nó có các biểu hiện rõ rệt như: hư thũng, lưỡi nhợt nhạt và bệu. Cách điều tiết là: ăn nhiều thực phẩm hóa đàm như ý dĩ, bí đao, rong biển, đậu đỏ nhỏ."
"Trong cuộc sống hiện nay có ba kiểu người, họ đối xử với cơ thể và bệnh tật của mình như sau: Người ngốc, không nghĩ tới, cũng không làm được. Người bình thường, nghĩ tới, nhưng không làm được. Còn người thông minh, nghĩ tới, và cũng làm được. Vì vậy người thông minh thường sống thọ hơn, hy vọng mọi người đều làm người thông minh."
"Ngày nay ai cũng muốn sống thọ, hôm nay tôi cũng chia sẻ với mọi người một bí phương trường thọ: gạo đen nhỏ, gạo kê đỏ và gạo kê vàng, thêm vào đó là dầu gai dầu. Đây là những thứ người ở huyện trường thọ thường ăn. Tại sao huyện trường thọ của chúng tôi gọi là huyện trường thọ? Lý do là ở đó có rất nhiều người sống đến hơn trăm tuổi. Huyện trường thọ có tám mươi sáu cụ già trên một trăm tuổi. Còn một lý do nữa, đó là huyện trường thọ có không khí trong lành, nguồn nước ngọt lành. Tôi, Hoa Thiên Thành, chính là người huyện trường thọ, cụ thể là ở Mỹ Nhân Câu thuộc trấn Kim Ngưu. Nơi đó của chúng tôi sản sinh ra nhiều mỹ nữ, hy vọng các thầy giáo và các bạn nam sinh viên ở đây có thể đến thăm."
"Ngày thường mọi người cũng có thể ăn thêm các loại trái cây chứa vitamin C, vitamin C có thể tăng cường khả năng miễn dịch. Ăn nhiều nấm và đậu phụ để bổ sung protein. Thật ra nói cho cùng, có bệnh không đáng sợ, bác sĩ tốt nhất chính là bản thân bạn. Y tế chữa bệnh không lấy việc gây tổn thương làm nguyên tắc, điều tiết ăn uống, điều tiết tâm lý, kiên trì rèn luyện, bảo vệ dạ dày, điều chỉnh miễn dịch. Chữa bệnh có ba lực lượng chính: Trung y, Tây y và điều tiết ăn uống."
"Cuối cùng tôi muốn nói về sỏi mật. Ở thành phố Tây Kinh chúng ta, người mắc sỏi mật khá nhiều, tại sao vậy? Nguyên nhân là do quá trình chuyển hóa khoáng chất gặp vấn đề. Đồ uống có ga dễ gây ra sỏi. Để phòng ngừa, không được ngồi lâu, vận động nhiều, tắm nắng nhiều. Nếu đã bị sỏi mật nhẹ, có thể chọn nhảy dây, nhảy lên nhảy xuống, nhảy kiểu ếch, uống nhiều nước, không được uống nhiều sữa, bổ sung canxi quá mức cũng không phải là chuyện tốt. Các loại thuốc điều trị sỏi gồm: kê nội kim (màng mề gà), kim tiền thảo, hải kim sa và râu ngô. Kê nội kim có thể hóa giải canxi oxalat, kim tiền thảo có thể hóa sỏi bài sỏi, hải kim sa có thể thông lâm giảm đau, râu ngô có thể hạ huyết áp, hạ mỡ máu, lợi mật và kháng sỏi." Hoa Thiên Thành nói đến đây, bên dưới bục giảng vang lên những tràng pháo tay như sấm.
Anh nhìn mọi người rồi nói tiếp: "Tôi đã châm cứu xong cho Mẫn Hà, còn ai muốn lên đây để tôi xem bệnh không? Cơ hội ngàn năm có một, thời gian không chờ đợi ai."