Soyen Shaku, Thiền sư đầu tiên đến Mỹ châu nói:
_ “ Tim tôi bừng cháy như lửa nhưng mắt tôi nguội lạnh như tro tàn “. Shaku đã tạo ra những qui luật sau đây để áp dụng suốt đời mình:
_ Buổi sáng trước khi mặc áo quần, hãy thắp hương và thiền định.
_ Hãy nghĩ vào những giờ nhất định. Hãy ăn vào những giờ nhất định. Hãy ăn đều độ và đừng bao giờ ăn đến mức thỏa mãn.
_ Hãy tiếp khách cùng một thái độ như khi ở một mình. Khi ở một mình hãy giữ y một thái độ như lúc tiếp khách.
_ Hãy giữ gìn lời nói và bất cứ nói điều gì phải làm theo lời nói.
_ Khi cơ hội đến đừng để nó qua mất, hãy luôn luôn nghĩ hai lần trước khi hành động.
_ Ðừng tiếc nuối quá khứ. Hãy nhìn về tương lai.
_ Hãy có thái độ không sợ hãi của một anh hùng và trái tim yêu của một trẻ thơ.
_ Lúc ngủ hãy ngủ như đã bước vào giấc ngủ cuối cùng. Lúc dậy, hãy tức kắc rời bỏ giường lại đằng sau như vứt bỏ một đôi giày cũ.