... để giảm được từ 52 kg xuống còn 43 kg![[8|]](/images/smiley/s13.gif)
Đường và chân là đôi bạn thân. Chân đi chơi, chân đi học, đường ngang dọc đường dẫn tới nơi.
Làm thế nào...
10 trả lời, 1.298 lượt xem —
Trang 1 / 1
"Bạn Thân"
★
★
★
★
★
Số bài : 371
Điểm thưởng : 0
Từ: 05.09.2005
Trạng thái: offline
"Bạn mới"
★
★
★
★
★
Số bài : 34
Điểm thưởng : 0
Từ: 07.09.2005
Trạng thái: offline
hello PCCC,
NY có vài bí quyết, hy vọng giảm 1, 2 kí truoc nha.
truoc khi ăn uống 1 ly nước lạnh
ăn nửa bụng thôi, dừng ăn ráng ( ăn thêm )
ăn bớt chât bột lại
giảm tối thiểu chất đường
đừng ăn sau 6 giờ tối
tập thể thao hoac chạy bô 30 phút / ngày
giảm chất béo ( chiên, dầu, bơ, sữa, nuoc dừa.. )
nên an sáng nhẹ bang 1 quả chuối hoặc 1 cai bánh nhỏ với mứt dâu hoac nho
an rau và ngũ cốc nhiều
neu ăn snack thì an trái cây tốt hơn là bánh ngọt
hy vọng se giúp được PCCC phần nào
Chuc 1 ngày vui
NY
NY có vài bí quyết, hy vọng giảm 1, 2 kí truoc nha.
truoc khi ăn uống 1 ly nước lạnh
ăn nửa bụng thôi, dừng ăn ráng ( ăn thêm )
ăn bớt chât bột lại
giảm tối thiểu chất đường
đừng ăn sau 6 giờ tối
tập thể thao hoac chạy bô 30 phút / ngày
giảm chất béo ( chiên, dầu, bơ, sữa, nuoc dừa.. )
nên an sáng nhẹ bang 1 quả chuối hoặc 1 cai bánh nhỏ với mứt dâu hoac nho
an rau và ngũ cốc nhiều
neu ăn snack thì an trái cây tốt hơn là bánh ngọt
hy vọng se giúp được PCCC phần nào
Chuc 1 ngày vui
NY
NYJ
"Bạn Thâm Giao"
★
★
★
★
★
Số bài : 1.393
Điểm thưởng : 0
Từ: 02.04.2005
Trạng thái: offline
Trích đoạn: PCCC
... để giảm được từ 52 kg xuống còn 43 kg
hihi một tuần ăn toàn mì ăn liền và uống nước lọc đảm bảo thành công ah
Nguyễn Mạnh Hùng
0976 570 045
0976 570 045
"Bạn Thân"
★
★
★
★
★
Số bài : 324
Điểm thưởng : 0
Từ: 20.11.2005
Trạng thái: offline
PCCC, đừng ngũ khoảng 1 tuần là xuống cân liền.
"Bạn Thâm Giao"
★
★
★
★
★
Số bài : 745
Điểm thưởng : 0
Từ: 28.04.2005
Trạng thái: offline
Trích đoạn: PCCC
... để giảm được từ 52 kg xuống còn 43 kg
Nghe phong phanh bên AlbumMem VNTQ cái tển TI đòi mở cuộc thi Hoa Hậu Thư Quán, hông lẻ..... [sm=33.gif][sm=33.gif]
Trích đoạn: JVC
PCCC, đừng ngũ khoảng 1 tuần là xuống cân liền
Ố ố, đừng xúi như thía chứ.... PCCC làm đầu bếp ở quán nhậu Tư Lú, không ngủ, buồn miệng là ..... ăn thôi. Không khéo chỉ một tuần như vậy, lúc đi phải có người ............ dìu
![[:D]](/images/smiley/s2.gif)
"Bạn Thân"
★
★
★
★
★
Số bài : 371
Điểm thưởng : 0
Từ: 05.09.2005
Trạng thái: offline
không ngủ khoảng 1 tuần? có lần PCCC thử rùi, sau đó phát hiện ra, chỉ có thể không ngủ khoảng 2 ngày và sau hai ngày không ngủ thì ngủ khoảng 1 tuần thôi, không ngủ một tuần thì.... với lại nếu không ngủ thì PCCC hay lú lẫn lắm, suốt ngày nhầm nhọt thui.
Úi... Nguyễn Đình nhầm TO rùi, PCCC đâu có làm đầu bếp ở quán nhậu Tư Lú đâu?
Ố ố, đừng xúi như thía chứ.... PCCC làm đầu bếp ở quán nhậu Tư Lú, không ngủ, buồn miệng là ..... ăn thôi. Không khéo chỉ một tuần như vậy, lúc đi phải có người ............ dìu
Úi... Nguyễn Đình nhầm TO rùi, PCCC đâu có làm đầu bếp ở quán nhậu Tư Lú đâu?
Đường và chân là đôi bạn thân. Chân đi chơi, chân đi học, đường ngang dọc đường dẫn tới nơi.
"Bạn Thân"
★
★
★
★
★
Số bài : 178
Điểm thưởng : 0
Từ: 14.01.2005
Trạng thái: offline
Theo Ck thì PCCC ăn nhiều đồ chua ,vận động từ sáng đến tối cơm mỗi lần ăn nửa chén, với Ck thì cân lùi liên tục ngòai ý muốn ,không biết PCCC thế nào ![[:)]](/images/smiley/s1.gif)
.
."Mạnh thường quân"
★
★
★
★
★
Số bài : 3.431
Điểm thưởng : 0
Từ: 15.09.2004
Trạng thái: offline
ý chinkin khuyên PCCC mỗi ngày uống khoảng 3l dấm trừ nước đấy
Chở bao nhiêu đạo thuyền không khẳm
Đâm mấy thằng gian bút chẳng tà
( Nguyễn Đình Chiểu)
Đâm mấy thằng gian bút chẳng tà
( Nguyễn Đình Chiểu)
"Bạn Thân"
★
★
★
★
★
Số bài : 371
Điểm thưởng : 0
Từ: 05.09.2005
Trạng thái: offline
Hic!!!![[X(]](/images/smiley/s11.gif)
Không ngờ giảm cân mà ác mộng thế....
Không ngờ giảm cân mà ác mộng thế....Trích đoạn: JVC
PCCC, đừng ngũ khoảng 1 tuần là xuống cân liền
ý chinkin khuyên PCCC mỗi ngày uống khoảng 3l dấm trừ nước đấy
Đường và chân là đôi bạn thân. Chân đi chơi, chân đi học, đường ngang dọc đường dẫn tới nơi.
"Bạn Thân"
★
★
★
★
★
Số bài : 270
Điểm thưởng : 0
Từ: 06.09.2005
Trạng thái: offline
Trích đoạn: PCCC
... để giảm được từ 52 kg xuống còn 43 kg
Bạn mặc áo mưa hay áo ấm trèo lên chỗ nào nóng nhất trong nhà, ngồi chịu trận cho mồ hôi chảy ra. Mỗi ngày làm 2h đồng hồ, liên tục trong vòng 1 tuần, bạn sẽ giảm được 4kg.
Bà chị tui làm rồi đó, rất hiệu nghiệm,
. Sống để ăn ^-^
Số bài : 10
Điểm thưởng : 0
Từ: 27.02.2006
Trạng thái: offline
nói chứ định giảm cân để chi mới đuọc nếu muốn thi hoa hậu thì giảm chi cho cục 52 vẫn có thể làm nguoi mẫu được đó hì co' nhu cầu gì cứ hỏi mình.hì hì hì
tg